2016西藏环线新：不走回头路，拉萨林芝雅鲁藏布大峡谷山南，探寻前身今生拉姆拉措九日
本俱乐部为企业、公司部门、学校等团队设计、组织精彩的户外线路及拓展训练，打造更具凝聚力的团队！欢迎各企业团体及公司来电咨询(自助纯玩团,旅行由我做主)电话0755—83106793 1598678919218676681799 QQ：1014856192、手机号同微信号、公众平台sz15986789192
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欢迎公司企业团体包团，包团天天出发！为公司企业团体策划活动，可根据需要制定行程。
“选择我们”它不仅仅是一 次普通旅行......
【活动时间】：全年召集
【集合地点】：拉萨集合指定酒店集合
【咨询电话】0755-83106793 15986789192.18676681799大飞 手机号同微信号
【QQ 咨 询】610909073、547077657
【联 系 人】康辉先生
【公众微信号】sz15986789192
【公司网址】http://www.sz1799.com
【报名资料】姓名/性别/手机电话/身份证号码（多人一起报名，格式一样）
【公司地点】深圳市福田区深南中路1014号报春大厦三楼315室
【交款方式】：1、转账
招行：6225 8878 1437 3169 户名：康辉 开户行：深圳分行梅林支行
建行：6222 8072 0069 1005 180 户名：康辉 开户行：梅林支行
工行：6222 0240 0002 5339 843 户名：康辉 开户行：深圳分行梅林支行
支付宝转账：kanghui8009@163.com
2、现场报名地址：深圳市深南中路1014号三楼315工作室（深圳市委旁边) 预交定金400元
【活动时间】
淡季：
第一期：2016年4月30日-5月08日；
第二期：2016年5月08日-5月16日；
第三期：2016年5月16日-5月24日；
第四期：2016年5月24日-6月01日；
第五期：2016年6月03日-6月11日；
第六期：2016年6月11日-6月19日；
第七期：2016年6月19日-6月27日；
旺季：
第八期：2016年7月01日-7月09日；
第九期：2016年7月09日-7月17日；
第十期：2016年7月17日-7月25日；
第十一期：2016年7月25日-8月02日；
第十二期：2016年8月05日-8月13日；
第十三期：2016年8月13日-8月21日；
第十四期：2016年8月21日-8月29日；
第十五期：2016年8月29日-9月06日；
第十六期：2016年9月09日-9月17日；
第十七期：2016年9月17日-9月25日；
第十八期：2016年9月26日-10月04日；
第十九期：2016年9月29日-10月07日；
第二十期：2016年10月01日-10月09日；
【活动介绍】
藏南环线,指的就是拉萨于沿318到林芝,回程不用走回头路,走西藏最后的未开发地,朗县,加查.去桑耶寺.去看西藏最有传奇色彩的-拉姆拉措拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来. 这条线基本概括了三个圣湖，羊湖与纳木错，还有318最美丽的江南林芝。来一起看蓝天白云的西藏........
【活动特色】
★ 鲁朗—神仙居住的地方。
★ 南迦巴瓦峰—中国最美山峰。
★ 雅鲁藏布大峡谷—世界最长、最深的峡谷。
★ 拉姆拉措—有缘遇见前生今世的圣湖。
★ 桑耶寺—西藏第一座“佛、法、僧”的寺院。
★ 羊卓雍错—冠绝藏南的西藏三大圣湖之一。
★ 布达拉宫—世界文化遗产，世界最高宫殿。
★ 大昭寺—藏传佛教圣地、释迦牟尼佛十二岁等身像。
★ 纳木措—西藏三大圣湖之首。
【选择我们的理由】
★信任：2009年走进西藏后常驻西藏，口碑相传。
★特色：自由行，户外深度环线，注重体验。
★安全：正规旅游车辆，专业高原保险保障。。
★信誉：只要确认报名必定出行，因为我们在拉萨。
★线路：根据季节和队员需求不断优化，注重体验避开人群，深入藏地。
【行程安排】
Day1：拉萨集合，行程说明会。【含晚餐】
住宿：拉萨挂三酒店标间
Day2：拉萨—米拉山口—唐蕃古道—色季拉山（南迦巴瓦峰）—鲁朗【含中餐】
沿着拉萨河一路向东行进，翻过海拔5013m的米拉山口，感受贡杰塘草原的壮阔美景。之后顺着美丽的尼洋河下行，到唐蕃古道回味那段驼队运输的艰难岁月。下午翻越国家森林公园海拔4720米的色季拉山，五六月份时漫山遍野的高山杜鹃红、粉、黄、白各自争艳。在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。下山时途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不 开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；晚上可以品尝下鲁朗最有特色的石锅鸡，烹制的墨脱石锅是当地人用整块石头凿制而成的，采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美（AA制）。
住宿：林芝挂三酒店标间
Day3:鲁朗－尼洋风光带—雅鲁藏布大峡谷－林芝【含中餐】
早起可以尝到藏家自做的饼子和粥，还有自家牧场的酥油茶和奶酪哦，稍作休息后前往鲁朗牧场徒步拍照约一小时。之后前往雅鲁藏布大峡谷。路上经过尼洋风光带，感受雅鲁藏布江的壮阔，光线好这里可是摄影极佳之地，要到景区里才有午餐吃所以要准备些零食。雅鲁藏布大峡谷是世界最深、最长的大峡谷；有着最美的、气势磅礴的独有峡谷风光景致,林芝最高峰南迦巴瓦峰（7782m）与大峡谷垂直落差近五千米，而它们近在眼前却又遥不可及。之后返回林芝八一镇入住酒店，舒服的洗个热水澡，等着领队召集大家尝尝林芝的本地美食。
住宿：林芝挂三酒店标间
Day4：鲁朗—尼洋风光－朗县－加查【含中餐】
今天路途比较遥远，早起吃完藏家早餐后前往加查。翻过从色季拉山后从林芝镇拐到尼洋风光带，感受雅鲁藏布江的壮阔，光线好这里可是摄影极佳之地。林芝常规线路是沿着318国道返回拉萨，而我们不走回头路走环线朗县加查，探秘鲜为外界所知，人迹罕至的藏地圣湖拉姆拉措，它是西藏最具传奇色彩的湖泊。即为神湖必在隐秘之地，我们需先驱车近四百五十公里来到神湖山脚下，然后拾级而上至海拔近五千三的山脊方可远眺神湖拉姆拉措。今日到加查养精蓄锐为明日徒步做好准备吧。
住宿：加查准三酒店标间
Day5：加查－拉姆拉措—达则峡谷—桑耶寺—拉萨【含中餐】
早餐后前往拉姆拉措，“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉措”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相，因尔备受信徒们敬仰。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。返加查午餐后继续上路，沿着达则峡谷向桑日出发，这可是唯一一段免费全身按摩的艰辛路程，路上偶尔有猕猴跳上车骚扰的惊喜哦。沿途经过建寺一千多年“佛、法、僧”一体的桑耶寺，它是吐蕃时期最宏伟、最壮丽的建筑。寺内珍藏和保存着自吐蕃王朝以来西藏各个时期的历史、宗教、建筑、壁画、雕塑等多方面的遗产，它是藏族古老而独特的早期文化宝库之一。晚返回拉萨住宿。
住宿：拉萨挂三酒店标间
Day6：拉萨—羊卓雍措—拉萨【含中餐】
沿着雅鲁藏布江过萨嘎到曲水，再走盘山公路翻冈巴拉山，秀美惊艳冠绝藏南的羊卓雍错总是会让人忘情呼喊兴奋，它犹如祖母绿的玉带镶嵌在群山之中，天气晴好还能看到远处的乃钦康桑雪山，如此惊艳美景让人忘却世间烦恼，只想在此静静地待着直到永远。圣湖边支起帐篷，铺上地垫，换上几套藏装感受下牧区生活，当然打个火锅或来个野炊都是极佳体验哦（天气不好只好安排团餐哦）。
住宿：拉萨挂三酒店标间
Day7：拉萨市内布达拉宫-大昭寺【不含餐】
布达拉宫是世界文化遗产、世界上最高的宫殿。“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。大昭寺转经：阳光信徒与神佛对话。大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，古转经道上桑烟袅袅、人流如织，使人在古老与现代的交融中感受。在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这一天基本是自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味，还可随藏族同胞一起绕着八角街转经为众生祈祷，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗呗哄”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！。
住宿：拉萨挂三酒店标间
Day8：拉萨--纳木措—那根拉山口—念青唐古拉山—拉萨【含中餐】
今天前往西藏“三大圣湖”之首纳木措，蒙古语称“腾格里诺尔”（或“腾格里海”）；藏语全称为“纳木措普摩”，意为富裕天湖（或天湖、灵湖或神湖）；两种名称都是“天湖”之意。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。在扎西半岛沿着小道上到山顶，整个纳木措尽收眼底，尽情拍摄吧。纳木措湖面海拔4720左右，漫步到湖边，远处的念青唐古拉雪山守候着，近处的飞鸟不时的飞过，脚下的湖水海浪般拍打着碎石，置身之间是如此的美好，流连忘返。晚上回到拉萨行程结束，洗去多日的疲惫，之后可以相约一起腐败，回味路上的欢声笑语。
住宿：拉萨挂三酒店标间
Day9：返程各回各家了。时间充裕的队员可以考虑西藏博物馆、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺、珠峰大本营等景点，提前咨询领队哦。
【费用说明】
淡季：3300元/人。旺季：4200元/人。
? 费用包含
1.全程住宿。
2.全程包车费、油费、路桥费、司机住宿等。
3.全程高额保险、高原医用氧、高原急救包。
4.酒店简早及七个正餐。
5.高原领队费用（五人以下是司机兼领队）。
? 费用不含
1. 全国各地往返拉萨的大交通费用。
2. 全程门票（参考：布宫200大昭寺85巴松措165拉姆拉措50羊卓雍错40纳木措120）。
3. 部分餐费。
4. 拍照、购买物品等产生的其他额外费用。
友情提醒：布达拉宫门票旺季实行提前预约限票政策，如果队员本人不愿意排预约券，通过本俱乐部出团体票，根据市场波动行情将会产生50-500元不等的手续费，请在出发前提前了解行情。
【活动须知】
【注意事项】
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。如有呼吸道感染，感冒咳嗽者应治愈后再进入高原。进入高原之前，最好禁止烟酒，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一周停止剧烈运动，适当服用西洋参含片，以增强机体的抗缺氧能力；提前服用红景天也有利于适应高原。
物品准备：高原地区海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、备用鞋、保温杯、墨镜、相机、外套、冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）。
药品准备：进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过经过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。需要准备一些常用药品：1、润唇膏，最好能保湿的那种；2、头痛药：必理通之类；3、感冒药；4、消炎药；5、咽喉类：草珊瑚或金嗓子含片；6、肠胃药：黄连素、正露丸之类。7、增强血液含氧量：肌苷口服液、葡萄糖粉、西洋参等。
二、进藏后：
初到高原：身体各种机能还未适应，大家尤其需要注意以下几点：1.初来乍到当天千万别洗澡洗头，避免受凉感冒加重高原反应；2.不要大声说话和快步走路，多休息喝水、多吃水果蔬菜，禁烟酒。3.饮食宜有节制，初到七分饱即可，忌暴饮暴食，增加肠胃负担。出行时多喝水少量多次，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力、牛肉干等）。
人在驴途：在行程中，保持良好心态同时需要注意以下问题：1. 高原旅行宜穿宽松、保暖同时热了方便脱掉的衣服。日照强烈，墨镜、太阳帽、防晒霜一样不能少。2.自备保温杯（喝热水，少量多次，比内地要多三分之一）和零食，因为西藏限速很严路上时间久，同时还存在时差，饭点经常不准。有条件时适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。3、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不要个人独自行动哦，否则后果自负；
4、做个高素质的旅游者，活动产生的垃圾请不要乱扔，旅途中不采摘植物，不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的记忆”；5、遇天气或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；当遇到暴风雪导致路不能行驶，领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。队员应给予理解和支持。6、尊重民族习惯：我们经过的沿路都是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。请不要问敏感的话题！8、在旅途中，严禁拍摄警务站军警及警用设施，否则引起的后果个人承担。在景区拍摄时，尤其要注意牦牛、羊、藏獒、地标等物，避免拍摄后被讹，建议羊湖拍藏獒、纳木措拍牦牛、路上拍羊，拍前谈好价格。
9、报名的港澳台胞带好回乡证明，内地人员带好身份证件。10、千万不要购买所谓的老天珠，老绿松石，以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品或者牦牛肉干当手信。11、本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动，目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文，挑战高原极限，推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者，应有集体精神，相互照顾；组织方只提供组织。
【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，活动组织者购买保险，如在活动中发生人身损害后果，由保险公司负责赔偿责任。领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、由于个人身体原因未告诉组织者或者不听劝说积极预防和治疗，导致高原反应死亡的，组织者不承担任何法律责任。
3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样与1/2处理。
4、如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。
5、保管好个人贵重物品，丢失或者损坏都与领队及组织者无关。
6、凡参加活动者，均默认接受以上免责声明。
【温馨提示】
拉萨—274KM—工布江达—81KM—巴河镇—45KM—巴松措—（新措往返90KM）——45KM—巴河镇—46KM—八一—153KM鲁朗镇（往返）—八一—367—加查县—88KM+130KM拉姆拉措—泽当—160KM+120KM（雍布拉康40KM+桑耶寺80KM）—曲水—50KM—羊湖—176KM—江孜—91KM—日喀则—60KM—大竹卡—90KM—羊八井—153KM—纳木措—153KM—羊八井镇—91KM—拉萨
海拔：米拉山5013、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580米、羊湖4488、江孜3977、日喀则3860、纳木措4718、那根拉山口5190 路况：柏油、沙石、搓板
预祝您旅途愉快，留下美好回忆!